Veel stress en gepieker ontstaat bij mensen als zij in hun leven op een spoor zitten dat hen niet bevalt. De aandacht richt zich naar buiten en ze voelen onvermogen om de situatie te beïnvloeden. Soms wordt daarbij geoordeeld en verwijten gemaakt. Dit lijkt dan logisch, maar is uiteindelijk pure zelfkastijding.
Frustratie en angst worden er namelijk door gevoed en hebben een verlammend effect. Met tot gevolg dat er geen of niet de juiste actie wordt ondernomen of dat ze ‘het even niet meer weten’.
Ze vergeten dat als het spoor waarop ze zitten hen niet bevalt, ze elk moment voor een ander spoor kunnen kiezen. Hiervoor is het eerst nodig om afstand te nemen van de situatie en naar binnen te keren. Want de stress is ontstaan doordat er iets anders gevraagd wordt dan de bestaande denk- en gedragspatronen. Deze introspectie is niet altijd even gemakkelijk en soms zelfs rete spannend! En ook hartstikke nodig als er een brandend verlangen is om een doel te halen.
In Bangkok heb je een Railway market. De allerarmste mensen hebben er kraampje op amper 2 meter vanaf het spoor. Sommigen hebben het geluk een klein winkeltje te hebben, maar de meesten hebben alleen hun verkoopwaar met een luifeltje ervoor. Het is er vies en het stinkt. Toch kiezen veel van hen ook. Ze hebben dan misschien niet de mogelijkheid om een luxe winkel te openen. Maar bij elke klant kiezen ze voor respect en dankbaarheid. Zij hebben het vermogen om met compassie naar henzelf en de wereld te kijken.
Ze kiezen om op een andere manier met een situatie om te gaan die ze niet kunnen beïnvloeden.
Wow wat een voorbeeld!
Hoe ga jij om met lastige situaties?
Liefs, Iris
#stress #zelfreflectie #kiezen #ontspanning